第1天：北京—拉薩

20:08北京西客站乘目前國(guó)內(nèi)最先進(jìn)的全封閉【龐巴迪有氧列車】T27次火車硬臥前往【日光之城】-拉薩(全程3761公里,行駛約43小時(shí)40分)。晚18：30在北京西客站南廣場(chǎng)一層進(jìn)站口集合。

第2天：火車上

沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長(zhǎng)江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔(2300米)含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。

第3天：抵達(dá)拉薩

火車行駛在堪稱“世界凍土工程博物館” 和“一個(gè)世紀(jì)的偉大穿越”的青藏鐵路上，火車沿途經(jīng)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原。16：00左右抵達(dá)海撥3658米的日光之城【拉薩】，后乘車前往拉薩市區(qū)，感受高原純凈的空氣。入住酒店，作適應(yīng)性休息。晚上也可去全世界唯一的富氧劇場(chǎng)觀看《喜瑪拉雅》，既可欣賞到精彩的表演，又能有效的舒緩高原反映。當(dāng)晚俱樂部為派專業(yè)醫(yī)師去酒店，免費(fèi)為客人做有關(guān)高原旅游注意事項(xiàng)的醫(yī)療保健咨詢服務(wù)，幫助客人平穩(wěn)度過高原氣候適應(yīng)期。

第4天：拉薩市內(nèi) 100KM (柏油路)

在酒店用完早餐后，參觀布達(dá)拉宮(參觀時(shí)間約1小時(shí))【布達(dá)拉宮是舊西藏政教合一的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮。紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂;白宮是達(dá)賴?yán)�嘛的冬宮，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)�！课绮秃�,參觀大昭寺(參觀時(shí)間約0.5小時(shí))【大昭寺距今已有1350年的歷史，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的寺廟。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像】然后，逛拉薩最古老的街道——八角街【八角街是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影，匯聚著來自各地的眾多朝拜者，兩旁店鋪林立，這里大都是銷售尼泊爾、印度工藝品和當(dāng)?shù)氐耐撂禺a(chǎn)品等。】�；鼐频暧猛聿�，休息。

第5天：拉薩--林芝 500KM 行程約6-7小時(shí)(柏油路)

在酒店用完早餐后，從拉薩起程，經(jīng)達(dá)孜平原、墨竹工卡、經(jīng)藏王松贊干布出生地，穿過5018米的米拉雪山口，駛海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽(yù)的西藏江南—林芝，每到春季，群花爛漫、雪峰陣列;秋季，萬山紅遍，景色宜人之極。沿途盡賞尼羊河風(fēng)光(沿途欣賞)，它是雅魯藏布江的五大支流之一，全長(zhǎng)307.5公里，行駛到尼羊河中游，映入眼簾的大石亭矗立在河水中央—【中流砥柱】(游覽約20分鐘)，據(jù)說此大石為工布的守護(hù)神—“貢尊德姆”修身養(yǎng)性坐禪念經(jīng)時(shí)的座椅，大石被當(dāng)?shù)厝斯�為守護(hù)神，以求世間萬物生靈平安、吉祥。

第6天：八一鎮(zhèn)—拉薩 450KM 行程約6-7小時(shí) (柏油路)

在酒店用完早餐后，上午瀏覽大峽谷、南伊溝，之后游覽【嘎定溝】風(fēng)景區(qū)(游覽時(shí)間約30分鐘)(海拔2950米)，領(lǐng)略“人+山=仙”的天人合一境界。然后在留戀中踏上返回拉薩的路程。沿途觀賞旖旎的自然風(fēng)光。游覽西藏的第一座閣樓--【尼洋閣】(游覽時(shí)間約0.5小時(shí))它是西藏最具特色的人文風(fēng)情旅游景區(qū)，第一個(gè)非物質(zhì)文化博物館，中國(guó)第一個(gè)門巴族和珞巴族文化展示館也落戶于此。雪峰下，點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊，駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當(dāng)年文成公主進(jìn)藏時(shí)的浩蕩。

第7天：拉薩—羊卓雍錯(cuò)—日喀則 400KM 行程約6-7小時(shí) (柏油路)

在酒店用完早餐后，啟程，經(jīng)中尼公路翻越海拔4990米的 岡巴拉雪山，世界最高崗巴拉雷達(dá)站建于此。游覽西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖。(參觀時(shí)間1小時(shí))映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。 抵達(dá)藏重鎮(zhèn)西藏第二大城市—日喀則休息。

第8天：日喀則—拉薩 300KM 行程約5-6小時(shí) (柏油路)

在酒店用完早餐后，游覽 扎什倫布寺(參觀時(shí)間約1.5小時(shí))該寺修建于1447年,是歷代班禪駐錫地，寺內(nèi)香爐紫煙升騰,供佛燈閃爍,眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然有序;佛像前，信徒頂禮膜拜。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像——強(qiáng)巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔，午餐后，乘車從中尼公路返回拉薩，沿途觀賞雅江風(fēng)光。

第9天：拉薩—納木措--拉薩 500KM 行程7-8小時(shí) (柏油路)

在酒店用完早餐后，自駕前往位于拉薩市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下,遠(yuǎn)眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到達(dá)世界上海拔最高的咸水湖—【納木措】藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。下午返回薩。

第10天：拉薩--北京(拉薩轉(zhuǎn)機(jī)航班/直飛經(jīng)停航班)

在酒店用完早餐后，乘飛機(jī)返回帶著美好的回憶，結(jié)束西藏愉快之旅行。扎西德勒!